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        當前位置:首頁 > 家庭-情感 > 家庭百事通 > 2010年第6期

        七招應對老人“清晨危機”

        蘭曉雁 龍源期刊網 瀏覽 1719 次  [2010-6-30] 字號:【  

            用“危機四伏”來形容清晨老人的健康狀況絕非聳人聽聞。清晨幾個小時老年人的死亡率約占一天24小時的60%;起床后2個小時內,心腦血管疾病的猝發事件(心肌梗塞、中風等)更是高達70%~80%,而以下七招可幫助老年人順利度過“清晨”:

            1.起床要慢。老年人神經調節功能遲鈍,體位突然由臥位變成直立位,血壓會急劇升高,導致腦血管破裂等意外發生。建議老年人醒后在床上躺5分鐘,睜眼平臥半分鐘,再起身坐在床上半分鐘,然后放下兩只腳在床沿上坐半分鐘,最后下床活動。

          2.坐著穿褲。因站著穿褲子而不慎跌倒、骨折的老年人并非個別。股骨屬于多孔性海綿骨,加上人老缺鈣,骨質疏松,故輕微跌傷就可造成骨折。

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